Всяка година на 20 октомври се отбелязва Световният ден за борба с остеопорозата, насочен към повишаване на осведомеността относно заболяването, неговите рискови фактори и начините за превенция. Инициативата цели да напомни, че здравите кости са ключови за качеството на живот във всяка възраст.

Какво представлява остеопорозата?

Остеопорозата е хронично заболяване на скелета, при което костната плътност намалява и костите стават по-крехки и податливи на счупвания.
Заболяването засяга най-често жени след менопауза, но може да се развие и при мъже, особено при наличие на рискови фактори.

💡 ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ?

Остеопорозата причинява огромни лични и обществени разходи, оказвайки сериозно въздействие върху здравноосигурителните системи.
Тя често се развива „тихо“ – без симптоми, докато не се появи първият фрактурен инцидент.

Линк1;Линк2;Линк3;Линк4;Линк5;Линк6;Линк7;Линк8;Линк9;Линк10;Линк11;Линк12;Линк13;Линк14;Линк15

 

Основни рискови фактори:

  • Недостатъчен прием на калций и витамин D;
  • Заседнал начин на живот и липса на физическа активност;
  • Тютюнопушене и прекомерна употреба на алкохол;
  • Ниско телесно тегло;
  • Наследственост и хормонални нарушения.

🍎 Превенция и здравословен начин на живот:

 

 

✅ Поддържайте балансирано хранене, богато на мляко, сирене, риба, зеленолистни зеленчуци и ядки.
✅ Излагайте се умерено на слънце – естествен източник на витамин D.
✅ Бъдете физически активни – редовното движение укрепва мускулите и костите.
✅ Провеждайте профилактични прегледи след 45–50 годишна възраст.
✅ Избягвайте вредни навици – цигари и алкохол.

 Ранната диагностика спасява кости и животи

Навременният скрининг чрез измерване на костната плътност може да установи ранни признаци на остеопороза и да предотврати сериозни фрактури.
Консултирайте се с личния си лекар относно профилактични изследвания и подходящи добавки при риск.

С повече информация по темата можете да се запознаете - (тук)       

„Фрактурите са предотвратими“. Грижете се за себе си днес, за да сте устойчиви утре.

През седмица 41 (06.10.2025 – 12.10.2025 г.) за област Монтана са регистрирани 22 случая на остри заразни заболявания. 

Дихателни инфекции – за периода са регистрирани 13 случая, от тях:

  • Ковид-19 – 10 случая, срещу 6 за предходната седмица;
  • Варицела – 3 случая, срещу 3 за предходната седмица;

Чревни инфекции – за периода са регистрирани 5 случая, от тях:

  • Ентероколит – 5 случая, срещу 14 за предходната седмица.

Вирусни хепатити – съобщени са 2 случая, както следва:

  • Вирусен хепатит тип С – 2 случая, срещу 0 за предходната седмица.

Трасмисивни инфекции – през отчетната седмица е регистриран един случай на Лаймска борелиоза, срещу 0 за предходната седмица.

Паризитози – за периода е съобщен един случай на Ламблиоза, срещу 0 за предходната седмица.

Няма регистирани заболявания от групата на невроинфекциите и инфекциите с множествен механизъм на предаване. Не са съобщавани случаи на сексуално предаваните инфекции.

През седмица 41 (06.10.2025 – 12.10.2025 г.) нивото на интензивност на епидемичния процес на грип и остри респираторни заболявания (ОРЗ) e леко завишено, като общата заболяемост е  65,25 на 10 000 души,  за предходната седмица регистрираната заболяемост е също 38,06 на 10 000 души. Регистрираните случаи на грип и ОРЗ са 24, за предходната седмица са регистрирани 14 случая. Сред наблюдаваните общо 3678 лица от всички възрастови групи, най-висока е заболяемостта във възрастовата група 15-29 г. – 254,04, следвана от възрастовата група 5-14 г. – 177,66.

На 11 октомври се отбелязва Световният ден за борба със затлъстяването  – инициатива насочена към повишаване на обществената информираност относно рисковете за здравето свързани със затлъстяването, както и към насърчаване на здравословния начин на живот.

Затлъстяването е сериозен глобален здравен проблем, който засяга хора от всички възрастови групи. То увеличава риска от редица хронични заболявания, включително сърдечно –  съдови болести, диабет тип 2, хипертония и някои видове рак.

Според данни на Световната здравна организация:

  • Над 1 милиард души по света живеят със затлъстяване, включително 340 милиона деца и юноши.
  • Превенцията започва още в ранна детска възраст, чрез здравословно хранене и редовна физическа активност.

РЗИ – Монтана напомня:

  • Балансираното хранене, умерения прием на калории и захар, както и ежедневната физическа активност са основни фактори в борба със затлъстяването.
  • Важно е да се изградят трайни здравословни навици още от детска възраст.
  • Превенцията и ранната намеса са ключови за ограничаване на разпространението на затлъстяването и свързаните с него заболявания.

Нека на 11 октомври си припомним, че здравето е лична отговорност, но и обществена грижа. Всеки от нас може да направи крачка към по – здравословен начин на живот – за себе си и своето семейство.

Снимка 10.10

Световният ден на психичното здраве се отбелязва ежегодно на 10 октомври, като неговата цел е да повиши осведомеността за проблемите, свързани с психичното здраве по света, и да насърчи грижата и подкрепата за хората, засегнати от психични разстройства.

Денят се чества за първи път през 1992 г. по инициатива на Световната федерация за психично здраве (WFMH) и се подкрепя от Световната здравна организация (СЗО).

Основното послание на кампанията през последните години е, че психичното здраве е универсално човешко право. Всеки човек има право на достъпна и качествена грижа, разбиране и подкрепа, независимо от възрастта, пола или социалното положение.

💬 Значение на психичното здраве

Психичното здраве е неразделна част от общото здраве и оказва пряко влияние върху начина, по който мислим, чувстваме и взаимодействаме с другите. То определя способността ни да се справяме със стреса, да работим продуктивно и да участваме активно в обществото.

Динамичният начин на живот, високите нива на стрес, социално-икономическите затруднения, генетичните фактори и изолацията са сред основните причини за повишен риск от психични разстройства.

 

⚠️ Първи признаци на нарушено психично равновесие

  • безсъние или нарушения в съня
  • постоянна умора и липса на енергия
  • раздразнителност и емоционална нестабилност
  • повишена тревожност и чувство на безпокойство
  • намален интерес към социален живот и близки хора

Навременната консултация със специалист – психолог, психотерапевт или психиатър, може да предотврати задълбочаване на състоянието и да помогне за възстановяване на емоционалния баланс.

 

🌿 Помнете:

„Днес зависи от вас да започнете да правите здравословен избор — не само за тялото си, но и за ума си.“— д-р Стив Мараболи

На 26 септември 2025 г. в инициативата Европейски ден на спорта в училище – „10 000 крачки заедно“ се включиха 2135 ученици и учители от различни училища в област Монтана.

📌 Учениците участваха в разнообразни дейности – баскетбол, футбол, волейбол, народна топка, стрелба с лък, танци, щафетни игри, походи, туристически разходки.

✨ Чрез активното участие беше постигната основната цел на инициативата – да се насърчи движението, спортния дух и здравословния начин на живот, като едновременно с това се обедини училищната общност около мотото „10 000 крачки заедно“.

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

През седмица 40 (29.09.2025 – 05.10.2025 г.) за област Монтана са регистрирани 30 случая на остри заразни заболявания. 

Дихателни инфекции – за периода са регистрирани 14 случая, от тях:

  • Ковид-19 – 6 случая, срещу 3 за предходната седмица;
  • Варицела – 3 случая, срещу 0 за предходната седмица;
  • Туберкулоза – 5 случая, срещу 0 за предходната седмица.

Чревни инфекции – за периода са регистрирани 14 случая, от тях:

  • Ентероколит – 14 случая, срещу 16 за предходната седмица.

Вирусни хепатити – съобщени са два случая, както следва:

  • Вирусен хепатит тип Б – 1 случай, срещу 0 за предходната седмица;
  • Вирусен хепатит тип Е – 1 случай, срещу 0 за предходната седмица.

Няма регистирани заболявания от групата на невроинфекциите, инфекциите с множествен механизъм на предаване и трансмисивните инфекции. Не са съобщавани случаи на сексуално предаваните инфекции и паразитози.

През седмица 40 (29.09.2025 – 05.10.2025 г.) нивото на интензивност на епидемичния процес на грип и остри респираторни заболявания (ОРЗ) e леко завишено, като общата заболяемост е  38,06 на 10 000 души,  за предходната седмица регистрираната заболяемост е също 27,19 на 10 000 души. Регистрираните случаи на грип и ОРЗ са 14, за предходната седмица са регистрирани 10 случая. Сред наблюдаваните общо 3678 лица от всички възрастови групи, най-висока е заболяемостта във възрастовата група 0-4 г. – 118,34, следвана от възрастовата група 5-14 г. – 101,52.