aktivnost

10 – ти май е обявен за Световен ден на физическата активност от 2002 г. с решение на 55-та Световна здравна асамблея под мотото: „Движението – това е здраве“. Кампанията е подкрепена от Министерството на здравеопазването, като цели чрез спорт и физическа активност да ограничи действието на рисковите за здравето фактори – тютюнопушене, алкохол, нездравословно хранене, стрес и социална изолация.
За поддържане на здравето, в съответствие с препоръките на Световната здравна организация са нужни 150 минути умерена физическа активност или 75 минути интензивна физическа активност седмично.
За физическа активност се определя всяко движение на тялото, което изисква разход на енергия, а това може да донесе само положителни ефекти върху човешкото здраве:
• подобрява растежа и развитието на детския организъм;
• подобрява функционалното състояние на дихателната и сърдечно-съдовата система;
• поддържа костите, ставите и мускулите в добро състояние;
• подобрява обмяната на веществата и повишава устойчивостта на организма;
• подобрява координацията и контрола на движенията;
• повишава самочувствието, подобрява настроението и намалява стреса;
Популярните начини да бъде човек активен са чрез ходене, колоездене, различни видове спорт, но физически упражнения могат да се извършват и у дома без специално оборудване и в ограничено пространство.
Дори и в условията на карантина и социална изолация, дори и при наложени ограничения на посещаемостта по паркове, игрища и спортни площадки, всеки може да прави упражнения. При отворен прозорец, за да влиза чист въздух, само с една постелка и няколко гирички, стига човек да е мотивиран, може да раздвижи тялото си.
Прекарвайки дълго време седнали, прегърбени и отпуснати пред компютъра и телевизора, дори и най - елементарното раздвижване може да е от полза.
Изберете правилната дейност, подходете с определена интензивност, спрямо възрастта си и физическото си състояние: „Просто станете, разтегнете мускулите си или дори още по-добре, направете разходка около дома си, по стълбите или в градината“– съветват експертите от СЗО.
Физическите упражнения са добър начин за намаляване на теглото, за борба със стреса или просто поддържане на добро здраве. Те подобряват настроението, зареждат с енергия, могат да бъдат забавна и социална дейност. Хубаво е да се превърнат в част от ежедневието на съвременния човек.

 

Бъдете здрави, останете физически активни!

 

За 29.04.2021 г. на територията на област Монтана има 21 установени нови случаи на COVID-19 инфекция.
За 30.04.2021 г. на територията на област Монтана има 8 установени нови случаи на COVID-19 инфекция.
За 01.05.2021 г. на територията на област Монтана има 7 установени нови случаи на COVID-19 инфекция.
За 02.05.2021 г. на територията на област Монтана има 19 установени нови случаи на COVID-19 инфекция.
За 03.05.2021 г. на територията на област Монтана има 13 установени нови случаи на COVID-19 инфекция.
За 04.05.2021 г. на територията на област Монтана има 8 установени нови случаи на COVID-19 инфекция.
За периода 29.04 – 04.05.2021 г. има регистрирани 8 починали лица с потвърдена COVOD-19 инфекция.

Към 05.05.2021 г. общо 479 лица са с активна COVID-19 инфекция в област Монтана, както следва:

124 хоспитализирани лица (14 лица в "МБАЛ - Берковица" ЕООД, гр. Берковица, 41 лица в МБАЛ „Св. Н. Чудотворец“ гр. Лом, 49 лица в МБАЛ „Д-р Ст. Илиев“ гр. Монтана, 2 лица в "УМБАЛ - Александровска" ЕАД, гр. София, 1 лице в "УМБАЛ "Света Марина" ЕАД, гр. Варна, 1 лице в "УМБАЛ и спешна медицина "Н. И. Пирогов" ЕАД, гр. София и 16 лица в МБАЛ Сити Клиник - Свети Георги ЕООД, гр. Монтана).
355 лица диагностицирани на домашно лечение.
Разпределението на лицата с активна инфекция по общини е следното:

o Община Берковица – 73 случая;
o Община Бойчиновци – 25 случая;
o Община Брусарци – 21 случая;
o Община Вълчедръм – 36 случая;
o Община Вършец – 12 случая;
o Община Г. Дамяново – 2 случая;
o Община Лом – 107 случая;
o Община Медковец – 10 случая;
o Община Монтана – 171 случая;
o Община Чипровци – 16 случая;
o Община Якимово – 6 случая;

За Област Монтана общо диагностицираните лица са 5980, излекуваните лица са 5098, починалите лица са 403, а лицата поставени под домашна карантина – 864.

За 28.04.2021 г. на територията на област Монтана има 29 установени нови случаи на COVID-19 инфекция.
За изминалото денонощие има регистрирани 2 починали лица с потвърдена COVOD-19 инфекция.
Във връзка с положителен резултат за COVID-19 инфекция на лице от персонала в ДГ №7 „Приказен свят“, гр. Монтана под карантина са поставени 14 лица (2 лица от персонала и 12 деца).

Към 29.04.2021 г. общо 554 лица са с активна COVID-19 инфекция в област Монтана, както следва:

132 хоспитализирани лица (14 лица в "МБАЛ - Берковица" ЕООД, гр. Берковица, 44 лица в МБАЛ „Св. Н. Чудотворец“ гр. Лом, 40 лица в МБАЛ „Д-р Ст. Илиев“ гр. Монтана, 3 лица в "УМБАЛ - Александровска" ЕАД, гр. София, 1 лице в "УМБАЛ "Света Марина" ЕАД, гр. Варна, 1 лице в "УМБАЛ "Свети Георги" ЕАД, гр. Пловдив, 1 лице в "УМБАЛ и спешна медицина "Н. И. Пирогов" ЕАД, гр. София, 1 лице във Военно медицинска академия МБАЛ София и 27 лица в МБАЛ Сити Клиник - Свети Георги ЕООД, гр. Монтана).
422 лица диагностицирани на домашно лечение.

За Област Монтана общо диагностицираните лица са 5904, излекуваните лица са 4955, починалите лица са 395, а лицата поставени под домашна карантина – 980.

За 27.04.2021 г. на територията на област Монтана има 29 установени нови случаи на COVID-19 инфекция.
За изминалото денонощие няма регистрирани починали лица с потвърдена COVOD-19 инфекция.

Към 28.04.2021 г. общо 609 лица са с активна COVID-19 инфекция в област Монтана, както следва:

149 хоспитализирани лица (15 лица в "МБАЛ - Берковица" ЕООД, гр. Берковица, 55 лица в МБАЛ „Св. Н. Чудотворец“ гр. Лом, 1 лице в "МБАЛ - Христо Ботев" АД, гр. Враца, 41 лица в МБАЛ „Д-р Ст. Илиев“ гр. Монтана, 3 лица в "УМБАЛ - Александровска" ЕАД, гр. София, 1 лице в "УМБАЛ "Света Марина" ЕАД, гр. Варна, 1 лице в "УМБАЛ "Свети Георги" ЕАД, гр. Пловдив, 4 лица в "УМБАЛ и спешна медицина "Н. И. Пирогов" ЕАД, гр. София, 1 лице във Военно медицинска академия МБАЛ София, 1 лице в МБАЛ "Национална кардиологична болница" ЕАД, гр. София и 26 лица в МБАЛ Сити Клиник - Свети Георги ЕООД, гр. Монтана).
460 лица диагностицирани на домашно лечение.

За Област Монтана общо диагностицираните лица са 5875, излекуваните лица са 4873, починалите лица са 393, а лицата поставени под домашна карантина – 984.

За 26.04.2021 г. на територията на област Монтана има 56 установени нови случаи на COVID-19 инфекция.
За изминалото денонощие има регистрирани 4 починали лица с потвърдена COVOD-19 инфекция.

Към 27.04.2021 г. общо 618 лица са с активна COVID-19 инфекция в област Монтана, както следва:

158 хоспитализирани лица (17 лица в "МБАЛ - Берковица" ЕООД, гр. Берковица, 55 лица в МБАЛ „Св. Н. Чудотворец“ гр. Лом, 1 лице в "МБАЛ - Христо Ботев" АД, гр. Враца, 50 лица в МБАЛ „Д-р Ст. Илиев“ гр. Монтана, 2 лица в "УМБАЛ - Александровска" ЕАД, гр. София, 1 лице в "УМБАЛ "Света Марина" ЕАД, гр. Варна, 1 лице в "УМБАЛ "Свети Георги" ЕАД, гр. Пловдив, 3 лица в "УМБАЛ и спешна медицина "Н. И. Пирогов" ЕАД, гр. София, 1 лице във Военно медицинска академия МБАЛ София, 1 лице в МБАЛ "Национална кардиологична болница" ЕАД, гр. София и 26 лица в МБАЛ Сити Клиник - Свети Георги ЕООД, гр. Монтана).
460 лица диагностицирани на домашно лечение.

За Област Монтана общо диагностицираните лица са 5846, излекуваните лица са 4835, починалите лица са 393, а лицата поставени под домашна карантина – 977.

 

РЗИ – Монтана обявява „зелени коридори“ за имунизация против COVID-19 в периода 30.04 – 09.05.2021 г.

Информация за ваксинационните пунктове с работно време за всеки ден може да намерите ТУК