През седмица 19 (05.05.2025 – 11.05.2025 г.) за област Монтана са регистрирани 8 случая на остри заразни заболявания. 

Дихателни инфекции – съобщени са 2 случая, от тях:

  • Варицела – 1 случай, спрямо 0 за предходната седмица;
  • Скарлатина – 1 случай, спрямо 0 за предходната седмица.

Чревни инфекции – за периода са регистрирани 4 случая, от тях:

  • Ентероколит – 4 случая, срещу 8 за предходната седмица.

Паразитози – за периода е съобщен един случай на Ехинококоза, спрямо 0 за предходната седмица.

Вирусни хепатити – регистриран е заболял с Вирусен хепатит тип С, няма регистрирани заболели за предходната седмица.

Няма регистирани заболявания от групата на секуално предавани инфекции, инфекциите с множествен механизъм на предаване, трансмисивните и невроинфекциите.

През седмица № 19 (05.05.2025 – 11.05.2025 г.) нивото на интензивност на епидемичния процес на грип и остри респираторни заболявания (ОРЗ) продължава да намалява, като общата заболяемост е  40,78 на 10 000 души,  спрямо предходната седмица 48,94 на 10 000 души. Регистрирани са 15 случая, за предходната седмица  18 на ОРЗ. Сред наблюдаваните общо 3678 лица от всички възрастови групи, най-висока е заболяемостта във възрастовата група 0-4 г. – 118,34 следвана от възрастовата група 5-14 г. – 101,52.

dvijenie.png

 

Световната здравна организация (СЗО) обявява 10 май за Световен ден на физическата активност с решение на 55-та Световна здравна асамблея през 2002 г., посветен на инициативата “Движението – това е здраве”. Основната цел е насърчаване на физическата активност сред всички групи от населението и отговорност на всеки за  утвърждаване на здравословен начин на живот, който включва ежедневна физическа активност. Чрез физически упражнения и спорт да се ограничи действието на рисковите за здравето фактори – тютюнопушене, нездравословно хранене, стрес и социална изолация.

Физическата активност притежава изключително мощен оздравителен потенциал, който продължава да бъде неизползван за голяма част от населението в съвременния свят: намалява индивидуалния риск от коронарно заболяване и мозъчен инсулт почти два пъти; намалява повишеното артериално налягане; предотвратява затлъстяването и съдейства за намаляване на теглото чрез увеличаване на енергийните разходи; намалява риска от развитието на захарен диабет тип 2; подобрява физическата кондиция, намалява стреса и умората; повишава производителността на труда, като прави ежедневната работа по-лека и приятна.

По данни на Националното изследване на факторите на риска за здравето, проведено от НЦОЗА през 2020 г., над 60% от анкетираното възрастно население е с недостатъчна физическа активност през свободното време. При над 40%  във всички възрастови групи среднодневната продължителност от време, прекарано в седнало положение, е повече от 300 минути, по-често при жените.

Особено сериозен е проблемът при децата. У нас физическите занимания, в рамките на учебните програми в училищата, са крайно недостатъчни за поддържане на добро здраве, което налага практикуването на допълнителни физически активности през свободното време – над половината от анкетираните деца на 10-19 г. упражняват спорт или друг вид физическа активност извън часовете по физическо възпитание (57.7%). Почти всеки ден са физически активни 30.7% от учениците, като делът на момчетата е по-висок, а от 2 до 3 пъти седмично спортуват почти 40% от тях. Средната продължителност на едно физическо занимание при всеки четвърти е недостатъчна – около 30 минути.

Данните от проучването показват, че по три и повече часа дневно са обездвижени пред компютъра през учебните дни 18% от децата. През почивните дни делът им нараства двукратно. Продължителното гледане на телевизия също оказва влияние върху нивото на физическата активност на младите хора и води до тяхното обездвижване. Всеки десети гледа телевизия по три и повече часа, а през почивните дни делът им нараства повече от два пъти.

Налице е дефицит на здравно-образователна информация за населението по отношение на физическата активност и ползата от нейното практикуване. Установява се известна пасивност у лекарите и другия медицински персонал в тази насока, а също и във възможностите за достъп до други източници на информация.

Конкретни препоръки за физическа активност може да намерите тук: https://ncpha.government.bg/uploads/pages/3001/piramida_fiz.aktivnost.pdf

РЗИ – Монтана ежегодно отбелязвя Световния ден на физическата активност съвместно с детски гради и училища. Тази година на 10-ти май се открива кампания, посветена да движението за здраве и активна физическа ангажираност сред децата и родители от детските градини на територията на град Монтана по предварително изготвен график.

През седмица 18 (28.04.2025 – 04.05.2025 г.) за област Монтана са регистрирани 8 случая на остри заразни заболявания.

Дихателни инфекции – няма регистрирани заболели.

Чревни инфекции – за периода са регистрирани 8 случая, от тях:

  • Ентероколит – 8 случая, срещу 10 за предходната седмица.

Паразитози – не са съобщавани случаи.

Вирусни хепатити – няма регистрирани заболели.

Няма регистирани заболявания от групата на секуално предавани инфекции, инфекциите с множествен механизъм на предаване, трансмисивните и невроинфекциите.

През седмица № 18 (28.04.2025 – 04.05.2025 г.) нивото на интензивност на епидемичния процес на грип и остри респираторни заболявания (ОРЗ) е намалена, като общата заболяемост е 48,94 на 10 000 души, спрямо предходната седмица 57,10 на 10 000 души. Регистрирани са 18 случая, за предходната седмица 21 на ОРЗ. Сред наблюдаваните общо 3678 лица от всички възрастови групи, най-висока е заболяемостта във възрастовата група 0-4 г. – 177,51 следвана от възрастовата група 5-14 г. – 152,28.

hipertonia.png

Световният ден за борба с хипертонията се отбелязва ежегодно на 17 май.

Основната цел на деня е повишаване на информираността на населението за хипертонията - високото кръвно налягане, неговите усложнения, ролята на превенцията, ранната диагностика и навременното лечение на заболяването. Денят е глобална инициатива на Световната лига по хипертония (WHL), съставена от 85 дружества за хипертония и лиги от цял ​​свят и Международната асоциация по хипертония (ISH).

Проучванията показват, че голяма част от хората не контролират и не лекуват високото си кръвно налягане, защото не знаят за проблема. Това се обяснява не само с безсимптомното протичане на заболяването, но и с липсата на достатъчна информираност. Тревожни са данните, че въпреки нарастването на честотата на артериалното налягане с възрастта, то средната възраст на заболелите драстично спада, т.е. все по-често и все по-млади хора имат високо кръвно налягане.

Целта на информираността е да се открият навреме причините за това, да се лекува и контролира хипертонията, защото ранната диагностика и навременното лечение намаляват значително риска от преждевременна смърт и инвалидизация.

Хипертонията е основна причина за преждевременна смърт в световен мащаб, но тя е определена като едно от най-предотвратимите заболявания. Контролът на артериалната хипертония включва комплексен подход, насочен към намаляване на предотвратимите рискови фактори на средата, заедно с насърчаване на здравословен начин на живот. Използването на доказани клинични и общностни стратегии за предотвратяване на сърдечносъдови инциденти би могло да намали значително здравната и икономическата тежест от това заболяване.

 

Причини и профилактика

 

 

 

 

 

 

apple.png

 

На 19 май отбелязваме Европейския ден за борба със затлъстяването. Кампанията е основана през 2009 г.

            Днес затлъстяването е определено като „епидемията на 21 век“. Всяка година на 19 май се отбелязва Европейският ден за борба със затлъстяването. В повечето случаи затлъстяването е свързано с повишена консумация на високоенергийни храни от една страна и понижен разход на енергия от друга –нарушен енергиен баланс. Това води до натрупване на ексцесивно (прекомерно) количество мастна тъкан в организма на човека, дължащо се на увеличение на броя и/или размерите на мастните клетки. В зависимост от степента на натрупване на мастна тъкан, състоянието се определя като наднормено тегло или като затлъстяване.

Pискови фактори

Генетични фактори. При наличие на един родител със затлъстяване вероятността детето да развие затлъстяване достига 40%, при двама родители вероятността достига 80%. Без фамилна обремененост този процент е 10.

Фактори на средата. В много случаи средата на живот не благоприятства здравословния начин на живот. Примери за това са липсата на достъпни  съоръжения за спорт, паркове и велосипедни алеи; големите размери на порциите; състава на храната и др.

Физиологични фактори. В тази група фактори са нарушенията  в обмяната на мастната тъкан, хормонални промени и др.

Психологически фактори: При някои хора емоционалното състояние оказва влияние върху храненето. В тази група фактори се включват хранителните разстройства.

Състояния и заболявания като инсулинова резистентност, хипотиреоидизъм, синдром на Кушинг и др.

Медикаменти. Приемът на някои медикаменти се свързва с увеличение на телесната маса: антидепресанти, антиконвулсанти, някои медикаменти, използвани в лечението на диабет, някои хормонални препарати, кортикостероиди и др.

 Видове затлъстяване:

В зависимост от разпределението на подкожната мастна тъкан се различават три типа на затлъстяване:

  • генерализирано - дебелината на подкожната мастна тъкан нараства по цялото тяло;
  • женски тип (гиноидно) или периферно - отлагането на мазнините е предимно в долната част на тялото/ханша/; тялото придобива форма на круша;
  • мъжки тип (андроидно) или централно - най-голямо количество мастна тъкан е отложена по корема и гърдите; тялото придобива форма на ябълка.

  Профилактика на затлъстяването

            За да поддържате здравословно телесно тегло, спазвайте следните правила:

  • Приемайте храна с енергийна стойност, съответстваща на вашия енергоразход. За съвременния човек в активна трудова възраст (30-60 г.) е свойствена ниска или умерена физическа активност, поради което средната енергийна потребност за мъжете варира между 2500 и 2900 ккал/ден, а за жените между 1980 до 2250 ккал/ден.
  • Хранете се редовно и умерено, в приятна атмосфера. Спазвайте определен час за хранене. Разделете храната на три основни приема с 2-3 междинни закуски. Препоръчително е да намалите обема на порциите. Вечеряйте не по-късно от 2-3 часа преди лягане.
  • Консумирайте редовно зърнени храни и варива като източник на енергия. Тези продукти са бедни на мазнини и богати на хранителни влакнини, които увеличават обема на храната и засилват усещането за ситост.
  •   Консумирайте ежедневно над 400 грама разнообразни зеленчуци и плодове, за предпочитане сурови.
  • Избягвайте тестените изделия.
  •   Ограничете приема на захар, захарни и сладкарски продукти, избягвайте газирани безалкохолни напитки и напитки, съдържащи захар.
  • Намалете количеството на пикантните подправки и солта до минимум.
  • Пийте не по-малко от 1,5 л вода и течности дневно.
  • Намалете консумацията на мазнини и алкохолни напитки, тъй като са висококалорични.
  • Движете се ежедневно: ходете пеш или спортувайте съобразно възрастта си.

Конкретни препоръки за здравословно хранене за различни възрастови групи може да намерите тук:

https://ncpha.government.bg/uploads/pages/3001/NPPNCD_2014-2020_Healthy_eating.pdf

https://ncpha.government.bg/uploads/pages/3001/NPPNCD_2014-2020_Healthy_eating-students-7-19.pdf

https://ncpha.government.bg/uploads/pages/3001/NPPNCD_2014-2020_Healthy_eating-children-1-7.pdf

Obesity_fact_BG.png

Ден без асансьори

 

logo_bez_asansior.png

 

Международен ден без асансьори е инициатива, насочена към нуждата от повишаване нивата на физическата активност и която цели да демонстрира колко лесно е да бъдем активни, въпреки натовареното ежедневие, като просто изберем стълбите. 

Ден без асансьори ни напомня за значимостта на малките промени в нашето ежедневие. Всяка стъпка по стълбите е стъпка към по-добро здраве и благополучие. Знаете ли, че движението е единственото хапче, от което наистина се нуждаем? То е естествен лек за тялото и духа, който ни помага да поддържаме добра физическа форма, да намалим стреса и да подобрим настроението си.

Събитието е част от кампанията NowWeMOVE, координирана в България от BG Бъди активен от 2012-та година.

Инициативата се организира всяка година в последната сряда на месец април и може да се осъществи навсякъде – в офиси, търговски центрове, обществени блокове, паркинги, университети и други обществени или частни сгради.

През 2025-та година, Ден без асансьори ще се проведе на 30-ти април!

Кой може да участва?

Всеки желаещ да вземе участие в инициативата може да го направи! Изберете стълбите вместо асансьора и бъдете част от „Ден без асансьори“!

РЗИ – Монтана ежегодно се включва в инициативата съвместно с Общински младежки дом, гр. Монтана.